10. oktober je svetovni dan duševnega zdravja. Namenjen je izobraževanju in ozaveščanju o duševnem zdravju.

Duševno zdrava oseba je tista, ki se dobro počuti, ki normalno obvladuje stres in je zmožna prispevati k svoji skupnosti, v kateri živi.

Kako lahko skrbimo za svoje duševno zdravje?

• Ukvarjamo se z dejavnostmi, ki nas veselijo in smo v njih dobri.
• Lepo ravnamo s seboj (skrbimo za svoje telesno zdravje: se gibamo, ukvarjamo s športom, se zdravo prehranjujemo …).
• Družimo se z ljudmi, v družbi katerih se počutimo dobro.
• Se soočamo s težavami.
• Znamo najti pomoč ob stiski (se obrnemo na odraslo osebo: starše, sorodnike, učitelje …).